افزایش امنیت محیط و خودرو با دوربین های هوشمند

این روز ها کافی است سری به خیابان ها بزنیم تا متوجه شویم تعداد اتومبیل ها و دیگر وسایل حمل و نقل تا چه حد افزایش یافته است. شاید روزی تراکم خودرو ها در شهر های بزرگ یا در اصطلاح در کلان شهر ها به چشم می آمد اما امروزه تعداد خودرو ها در شهر های کوچک نیز به میزان چشم گیری افزایش یافته است.

تعداد زیاد و گاهی میلیونی اتومبیل ها در هر شهر سبب می شود مشکلاتی مانند جای پارک مناسب بر سر راه شهروندان قرار گیرد. نبودن جای پارک مناسب نه تنها در تردد های روزانه در سطح شهر برای انجام فعالیت های گوناگون شهروندان را نگران امنیت خودروهاشان می کند، بلکه هنگام بازگشت به خانه و در طول شب نیز این نگرانی ادامه خواهد داشت.

پیشرفت تکنولوژی سبب شده تا پاسخ برخی از مشکلات افراد به سرعت پیدا شود، برای مشکل امنیت خودرو ها نیز چند سالی است شاهد حضور دوربین های نظارتی محیطی و دوربین های خودرو در بازار هستیم. این محصولات که با استقبال بسیار خوب کاربران نیز رو به رو شده اند، با امکاناتی که در اختیار آن ها قرار می دهند، تجربه ی حس شیرین امنیت را بار دیگر امکان پذیر کرده اند.

شیائومی به عنوان یکی از شرکت های همیشه فعال در حوزه ی تکنولوژی های جدید، دوربین های نظارتی مختلفی را روانه ی بازار کرده است، در این میان بر خی از مدل های دوربین شیائومی برای کنترل محیط بیرونی و برخی مختص نصب بر روی اتومبیل هستند.

در این مطلب به اختصار دوربین های نظارتی را بررسی کرده و امکانات مختلف آن ها را بر می شمریم و در ادامه چند دوربین شیائومی را معرفی خواهیم کرد.

امکانات دوربین های نظارت بر محیط شیائومی

دوربین های شیائومی در حوزه ی کنترل و نظارت بر محیط به دو دسته کلی تقسیم می شوند، یکی دوربین هایی که برای کنترل فضای داخلی خانه مناسب هستند و دومی دوربین هایی که علاوه بر قابلیت نصب در داخل خانه امکان قرار گرفتن در فضای باز را نیز دارند و در واقع در برابر شرایط آب و هوایی مختلف مانند آفتاب و بارش باران و برف مقاومت کافی را دارند.

این دوربین ها با ضبط فیلم از فضای تحت کنترل و قابلیت نمایش آنلاین آن به فرد کنترل کننده می توانند بر هر فضایی نظارت داشته باشند. برای دسترسی به تصاویر آنلاین کافی است کاربران دوربین را به گوشی هوشمند خود متصل کرده و با اپلیکیشنکظارت را آغاز کنند. کیفیت فیلم های ضبط شده در مدل های مختلف فرق خواهد داشت و برخی از این دوربین ها از قابلیت اتصال به دستیار صوتی، ارتباط صوتی دو طرفه، سنسور تشخیص حرکت انسانی، قابلیت دید در شب و ... برخوردارند.

چنین دوربین هایی امروزه برای نظارت به پارکینگ های عمومی و شخصی بسیار استفاده می شوند و در صورتی که خطر یا ورود غیر مجاز به حریم تحت نظارت خود را حس کنند با دادن اعلان بر روی گوشی یا لپ تاپ کاربران را مطلع خواهند کرد.

امکانات دوربین خودرو شیائومی

دوربین های خودرو نیز انواع مختلفی دارند برخی از آن ها تنها یک لنز دارند که در قسمت جلویی خودرو نصب می شود و برخی دارای دو لنز برای نصب در عقب و جلوی اتومبیل هستند. دسته ای از انواع جدید دوربین خودرو شیائومی قابلیت فیلم برداری از فضای داخلی خودرو را نیز داراست.

دوربین های خودرو با توجه به نوع آن ها می توانند امکان نظارت بر دور تا دور خودرو در هنگام رانندگی برای کاهش خطراتی مانند تصادف را فراهم کنند، یا در هنگامی که اتومبیل پارک شده است، ورود غیر مجاز و خطراتی از این دست را به کاربران اطلاع رسانی می کنند.

برخی از دوربین ها دارای سنسور های سنجش سرعت یا بررسی حجم ترافیکی نیز هستند. در ادامه به معرفی دو مدل دوربین شیائومی که طرفداران بسیاری دارند، می پردازیم.

دوربین خودرو شیائومی مدل سونتی می A400

این دوربین خودرو شیائومی از آن مدل هایی است که هم امکانات فراوانی دارد و هم طراحی ظاهری آن بسیار زیباست. ابعاد این دوربین کوچک و وزن آن سبک در نظر گرفته شده تا نصب کردنش بسیار آسان باشد.  بدنه ی این محصول از پلاستیک مات با کیفیتی ساخته شده که در برابر ضربه و خط و خش مقاومت خوبی دارد.

لنز دوربین جلویی با زاویه دید 145 درجه مساحت بسیار خوبی از خیابان را پوشش داده و در صورتی که ترافیک باشد کاربر حداقل به سه لایه از ترافیک دید خواهد داشت. زاویه دید دوربین عقبی 130 درجه است و فضای پشتی را نیز به خوبی پوشش می دهد.

ویژگی برتر این مجموعه دوربین شیائومی کیفیت QUAD HD تصاویر است که سبب می شود روشنایی، کنتراست، دقت رنگی و ... بسیار خوب باشد. اگر افراد از قابلیت ضبط دو کاناله یعنی استفاده ی هم زمان دوربین جلویی و پشتی بهره ببرند، کیفیت فیلم های ضبط شده توسط دوربین جلویی 1440 پیکسل و دوربین عقبی 1080 پیکسل خواهد بود.

از دیگر ویژگی های جذاب این محصول می توان به قابلیت دید در شب اشاره کرد که بواسطه ی آن رانندگی در شب و در هوای برفی و مه آلود بسیار آسان می شود. همچنین زمانی که خودرو پارک شده تصاویر برای کنترل امنیت وضوح خوبی خواهند داشت. تکنولوژی WDR در این قسمت کمک می کند هنگامی که کنتراست بسیار زیاد یا نور کم است، تصاویر همچنان واضح باشند.

G-sensor موجود در این دوربین خودرو شیائومی امکان نظارت 24 ساعته از اتومبیل را فراهم کرده و هنگام هر لرزش یا ضربه مشکوک فیلم محیط ضبط شده و کاربر مطلع می گردد. در واقع زمانی که کاربران این دوربین را بر روی اتومبیل خود نصب می کنند، گویی دو چشم، همیشه در حال نگاه کردن به خودرو است.

دوربین نظارتی شیائومی مدل MWC14

این دوربین ظاهر مدرن و زیبایی دارد، بدنه ی سفید رنگ آن از پلاستیک ABS ساخته شده تا در برابر ضربه و خط و خش به خوبی مقاومت کند. لنز دوربین در زیر صفحه ی بیضی شکل شفاف و سیاه رنگی در قسمت جلویی بدنه قرار گرفته است.  این دوربین برای استفاده در فضای بیرونی طراحی شده و به همین خاطر در برابر تغییرات آب و هوایی نیز مقاوم است. دوربین نظارتی شیائومی مدل MWC14 می تواند بدون هیچ مشکلی در دمای 20- تا 50+ کار کند.

در این مدل نیز از تکنولوژی WDR استفاده شده و به همین دلیل در تاریکی مطلق نیز تصاویر با کیفیت خوبی ضبط خواهند شد. تصاویر ثبت شده توسط این دوربین دارای کیفیت Full HD هستند و چهره ها و جزییات در آن ها وضوح مناسبی دارد.

از دیگر ویژگی های این دوربین نظارتی جذاب می توان به قدرت تشخیص حرکت انسانی از دیگر حرکات مانند: وزش باد یا عبور حیوانات اشاره کرد. امکان ارتباط صوتی دوطرفه با محیط تحت نظارت توسط تکنولوژی PIR از مزیت های دیگر آن است.

این دوربین شیائومی انرژی مورد نیاز خود را از طریق 5700 میلی آمپر ساعتی تامین می کند که قادر است  تنها با یک بار شارژ 3 ماه به طور پیوسته کار کند. افراد می توانند فیلم های ثبت شده را علاوه بر حافظه خود دوربین در فضای ابری ذخیره کرده یا از کارت حافظه جانبی استفاده کنند.

با استفاده از این دوربین نظارتی شیائومی کاربران معنای تازه ای از امنیت و نظارت را تجربه می کنند. بد نیست بدانید که از این دوربین می توان برای نظارت بر فضای های داخلی نیز استفاده کرد.

https://faheemkhatri.blogspot.com/2023/06/blog-post_23.html

https://sites.google.com/view/sdjf-fsdjhfdf-sfhs-/home

https://faheemkhatri4.weebly.com/home/5514508

https://medium.com/@lgndfaheem/%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D8%A6%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF-ccfa39efaaa3

https://seo4035.wordpress.com/2023/06/24/%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c-%d8%b4%db%8c%d8%a7%d8%a6%d9%88%d9%85%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c-%d8%ae /

https://www.liveinternet.ru/users/faheemkhatri4/post499930072 /

https://www.evernote.com/shard/s356/sh/7b12204b-2145-e07a-e017-db5ff62f7c81/ek8UNfvE6qZApndqMPVe4RVSD9NvzIhMqQpM-DG-wJcpzBUmiXlmXNbAug

https://app.box.com/s/4okqyy1tfllh6tcku51zwvncnesn905n

https://telegra.ph/%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D8%A6%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF-06-24

بیمه ثالث بدون گواهینامه

با وجود الزاماتی که برای دریافت گواهینامه رانندگی وجود دارد، متاسفانه همیشه تمام رانندگان این الزامات را رعایت نمی‌کنند و بدون داشتن گواهینامه رانندگی در خیابان‌های شهرمان رانندگی می‌کنند. اگر راننده‌ای در تصادف به عنوان مقصر شناخته شده و فاقد گواهینامه باشد، خسارت جانی و مالی شخص زیان‌دیده از سمت بیمه پرداخت می‌شود. البته باید گفت چون شخص فاقدگواهینامه بوده، همه خسارت از فرد مقصر دریافت خواهد شد. به عبارت دیگر، هیچ خسارتی از سمت حق بیمه او پرداخت نمی‌شود. همچنین، امکان پرداخت قسطی برای فرد خاطی وجود خواهد داشت.

در صورتی که راننده بدون گواهینامه و باعث تصادف شده باشد، باید خسارت‌های جانی و مالی شخص زیان‌دیده را بپردازد. بیمه شخص ثالث در اینجا دخالت خواهد داشت و به شخص زیان‌دیده، خسارت مالی پرداخت خواهد کرد. البته باید به این نکته توجه داشت که هیچ خسارتی از سمت بیمه به فرد خاطی پرداخت نمی‌شود و تمام هزینه‌ها از جیب او پرداخت خواهد شد.

جریمه برای رانندگان بدون گواهینامه شامل حبس تا ۵ سال و منتقل کردن خودرو یا موتور به پارکینگ است. می‌دانستید که می‌توانید خلافی خودرو را به صورت قسطی پرداخت کنید، اما با توجه به تغییراتی که در سامانه راهور صورت گرفته است، استعلام خلافی خودرو با کد ملی مالک امکان‌پذیر است ولی پیش از آن نیاز است که در سامانه سخا ثبت‌نام کنید.

مطالب مفید دیگر را در این بخش مشاهده نمایید. بیمه ثالث ایران و مطالب مرتبط با آن بیمه ثالث ایران ، مطالب مرتبط با قیمت و خرید بیمه ثالث ایران قیمت بیمه ثالث ایران ، در صورت نیاز به استعلام انواع بیمه ثالث خودرو استعلام بیمه ثالث ایران  و قیمت بیمه بدنه ایران  مطاب مرتبط با بیمه ایران را مشاهده نمایید.

در صورتی که خسارت جانی به فرد ثالث و فوت او در نتیجه تصادف رخ داده باشد، این مسئله به عنوان قتل عمد حساب خواهد شد و طبق قانون با فرد مقصر برخورد خواهد شد. البته اگر علت تصادف از سمت فرد ثالث نباشد، حتی اگر فرد خاطی گواهینامه هم نداشته باشد، مقصر شناخته نخواهد شد. این نکته هم یادآور شویم که شرکت‌های بیمه هیچ‌خسارتی برای آسیب‌های جانی به راننده مقصر، در صورتی که فرد مقصر فاقد گواهینامه باشد، پرداخت نخواهند کرد.

با توجه به اینکه رانندگی بدون گواهینامه در تمام کشورها قانونی نیست و باعث خطرات بسیاری برای خود راننده و دیگران می‌شود، باید به این موضوع توجه کرد و الزامات حاکم بر دریافت گواهینامه رانندگی را رعایت کرد. همچنین، در صورت بروز تصادف، رعایت حقوق شخص زیان‌دیده و پرداخت خسارت‌ها بسیار مهم است. با توجه به اینکه خسارات جانی و مالی در این حوادث بسیار بیشتر از خسارات سرقت و دزدی است، انجام دادن تمامی الزامات قانونی و دریافت گواهینامه رانندگی بسیار ضروری است تا بتوانیم از خطرات احتمالی درجاده‌ها جلوگیری کنیم و حقوق شخص زیان‌دیده را به دقت رعایت کنیم. در نهایت، باید به اقدامات قانونی در برابر رانندگان بدون گواهینامه توجه کرد تا این افراد از انجام این عمل غیرقانونی خودداری کنند و به ایمنی جاده‌های کشورمان کمک کنند.

خدمات طراحی تیم بزرگ راهکارهای وب

راهکارهای وب،     websolutiontools.com     یکی از برترین شرکت‌های طراحی سایت در ایران است و توانسته با داشتن تیمی خلاق، مجرب و پر انگیزه، بهترین خدمات را در زمینه طراحی وب‌سایت‌ها، بهینه‌سازی سایت برای موتورهای جستجو، پشتیبانی فنی و نگهداری سایت ارائه دهد.

طراحی سایت یکی از عناصر اصلی کسب و کارهای آنلاین است. برای رسیدن به موفقیت در حوزه آنلاین، شما نیاز دارید تا یک وب‌سایت کاملاً حرفه‌ای و مناسب برای کسب و کار خود داشته باشید. همچنین، باید بهینه‌سازی سایت خود را برای موتورهای جستجو انجام داده و با استفاده از تکنیک‌های مناسب، رتبه بالا در صفحات نتایج جستجوی گوگل را بدست آورید. در این راه، راهکارهای وب با داشتن تیمی مجرب و کارآزموده، به شما کمک می‌کند تا بهترین نتیجه را در زمینه بالا بردن رتبه سایت خود در صفحات نتایج جستجوی گوگل به دست آورید.

همچنین، پشتیبانی فنی و نگهداری سایت نیز از عوامل مهمی است که باید به آن توجه کنید. با داشتن یک سایت پایدار و امن،  مشتریان خود را به خود جذب کرده و به دنبال توسعه کسب و کار خود باشید. راهکارهای وب با داشتن تیمی مجرب، قادر است این خدمات را به شما ارائه دهد و با پیگیری های منظم، سایت شما را در برابر حملات هکری و افت سرور محافظت کند.

در کل، با انتخاب راهکارهای وب بهترین خدمات را در زمینه طراحی و پشتیبانی سایت دریافت خواهید کرد. این شرکت با داشتن تجربه و مهارت‌های لازم، به شما کمک می‌کند تا بهترین نتیجه را در حوزه آنلاین به دست آورید و کسب و کار خود را به یک سطح بالاتر از قبل برسانید.

طراحی سایت در کرج (لیست قیمت+مشاوره رایگان) - تابستان 1402

اپلیکیشن یا موتور پول سازی ؟ - تیم راهکارهای وب

تیم راهکارهای وب - تیم بزرگ دیجیتال مارکتینگ در ایران ?

خدمات سئو SEO به صورت حرفه ای + مشاوره (2023) - راهکارهای وب

خدمات طراحی سایت | ? طراحی سایت جذاب ، حرفه ای در سال 2023

ماساژ لاغری امروزه به یکی از روش های عامه پسند برای لاغری تبدیل شده است و در عین حال یک ورزش نیز محسوب می شود. برای بسیاری از افراد کاملا لذت بخش است خدمات ماساژ با تمام فوایدی که به همراه دارد را دریافت کنند و در عین حال به کاهش وزن و لاغری دست یابند.

اما آیا این روش راهکار مناسبی برای لاغری است؟ چگونه باید آنرا انجام داد تا نتیجه مطلوبی را برای کاهش وزن به همراه داشته باشد؟

مجله ورزش و زیبایی ماورای سلامت را برای به دست آوردن جامع ترین دانش در این حوزه به یاد داشته باشید.

مقدمه ای بر ماساژ لاغری

ماساژ لاغری یکی از راه های ارائه شده توسط متخصصان در زمینه لاغری موضعی است که امروزه بسیار پرطرفدار شده است. این نوع از لاغری موضعی به دلیل غیر تهاجمی و بی خطر بودن، در بین کسانی که به دنبال لاغری به خصوص لاغری موضعی هستند، موضع فعالی دارد.

مطالب مرتبط با ماساژ لاغری

ماساژ لاغری علاوه بر لاغری موضعی به بهبود وضعیت سلولیت ها نیز می پردازد. مسئله دیگری که درباره این نوع به خصوص از لاغری موضعی مطرح می شود این است که ماساژ لاغری چه کاری انجام میدهد یا چه معجزه ای دارد که انواع رژیم ها و ورزش کردن از آن برخوردار نیستند.

برای پاسخ به این مسئله باید عرض کنم که لاغری با استفاده از ماساژ یک معجزه نیست و در برخی از وب سایت ها درباره اثرات آن مبالغه میشود. از طرفی ماساژ لاغری در کنار ورزش برای لاغری، تاثیر بیشتری خواهد داشت.

باید عرض کنم که افراد مختلف، ویژگی های بدنی مختلفی دارند و بازخورد هر کسی در برابر روش های مختلف لاغری متفاوت خواهد بود.

ماساژ لاغری چه تفاوتی با ماساژ های دیگر دارد؟

در این جا باید عرض کنم که ماساژ لاغری و تکنیک های آن با دیگر انواع ماساژ فرق چندانی ندارد. اما در ماساژ لاغری تمرکز فرد ماساژ دهنده بر روی نقاط مورد نظر برای لاغری است تا با افزایش خون رسانی به این بخش ها به کم کردن چربی تجمع یافته در این ناحیه کمک کند.

تکنیک های ماساژ لاغری

هر نوع از ماساژ، در واقع شاخه اختصاصی شده مجموعه ای از تکنیک های ماساژ مادر یا اولیه (حرکت های سراندن، مالش دادن، ورز دادن و ضربه زدن) است. در ماساژ لاغری هم از این تکنیک های اولیه استفاده می شود ولی تمرکز آنها بر روی نقاط مورد نظر است.

1. حرکت سراندن یا افلوراژ

این حرکت به عنوان مقدمه ماساژ لاغری شناخته میشود. در این حرکت کف دست ها در یک جهت سُرانده میشود و در هنگام بازگشت به نقطه آغاز کمی فشار سطحی وارد میشود. در حرکت سراندن گردش خون موضعی بالا می رود و نقاط مورد نظر برای تکنیک های بعدی آماده می شوند.

2. حرکت مالش دادن

در این حرکت کف دست در طول ماهیچه مورد نظر به صورت طولی حرکت میکند و در واقع اصطکاک، باعث گرم شدن ناحیه و بالا رفتن جریان خون موضع میشود.

3. حرکت ورز دادن

این حرکت معمولا بر روی نشیمنگاه، بالای پاها و مناطق با حجم عضلات بالا انجام می شود. این تکنیک شامل فشرده کردن سپس رها کردن عضلات میشود و در نهایت باعث بالا رفتن جریان خون موضعی، گرم شدن بافت ها و بالاخره افزایش خاصیت ارتجاعی عضلات می شود.

4. حرکت ضربه زدن

این حرکت شامل ساطوری زدن و نیشگون گرفته است. در هر دو این حرکات ضربه باعث واکنش ماهیچه میشود. این نوع از حرکت در ماساژ لاغری کاربرد چندانی ندارد و معمولا برای انواع دیگر ماساژ استفاده میشود.

مراحل ماساژ لاغری برای قسمت های مختلف

مانند هر ماساژ دیگری، ماساژ لاغری هم مستلزم تمهیدات اولیه ای است که می توان از این تمهیدات به آماده سازی اتاق ماساژ، تهیه تشک و ملحفه های تمیز و سفید رنگ، استفاده از عطر و عود برای خوشبو کردن فضا، موسیقی آرامش بخش و روغن های گیاهی اشاره کرد. پس از آماده سازی فضا،  بر روی ماساژ ناحیه مورد درخواست تمرکز میشود.

آموزش ماساژ لاغری پهلو و شکم

در این ماساژ پس از دراز کشیدن فرد به صورت طاق باز(به پشت) کار آغاز میشود. ابتدا دست های خود را چرب کنید و با استفاده از کف دست و سر انگشتان (حرکت سُراندن) از پهلو ها به سمت ناف حرکت میکنیم. این حرکت را برای 4 تا 5 دقیقه در جهات مختلف انجام دهید.

• سخت ترین قسمتی از بدن که لاغری آن به تلاش فراوانی نیاز دارد، شکم و پهلوها هستند. اما برای این موضوع راهکارهای متعدد و موثری وجود دارد که می توان از آنها بهره گرفت. برای این منظور پیشنهاد می کنیم به مقاله لاغری شکم و پهلو بدون ورزش فقط با 3 راهبرد موثر مراجعه کنید تا راهکارهای موثری را در اختیارتان قرار دهد.

ماساژ لاغری برای ران ها

این ماساژ به این صورت است که فرد باید به پهلو دراز بکشد و با دست چرب شده با روغن، از بالای ران (پایین تر از مفصل لگن) به طرف پایین (تا زانو) با فشار متناسب کشیده شود. سپس این حرکت را برای پای دیگر باید تکرار کرد. زمان ماساژ برای هر پا بین 3 تا 5 دقیقه است. این حرکت به ویژه برای از بین بردن سلولیت های ناحیه ران بسیار مفید است.

ماساژ لاغری برای بازو ها

در بانوان یکی از محل های تجمع چربی بازو ها هستند. برای از بین بردن و کم کردن چربی های این ناحیه از ماساژ دورانی همراه با روغن ماساژ میتوان بهره برد. این ماساژ به نوبت به مدت 3 تا 5 دقیقه برای هر کدام از دست ها انجام میشود.

موارد استفاده از ماساژ لاغری

به طور کلی ماساژ لاغری برای کسانی که دچار بیماری های مانند آرتروز که درگیر کننده مفاصل است ورزش کردن برای آنان دشوار است، توصیه میشود. این روش کاهش سایز برای کم کردن چربی شکم برای بعد از زایمان که ورزش کردن امکان پذیر نیست کاربرد بسیار مفیدی دارد.

به طور کلی به افرادی که سالم هستند و توانایی استفاده از دیگر راه های لاغری را دارند پیشنهاد میشود از ماساژ لاغری در کنار سایر روش های لاغری مانند استفاده از دستگاه های لاغری، ورزش، استفاده از رژیم های لاغری و قرص های لاغری بهره ببرند.

ماساژ لاغری در واقع کار دستگاه های لاغری را انجام میدهد ولی سرعت عملکرد ماساژ لاغری بسیار پایین تر از دستگاه لاغری است.

چند جلسه ماساژ لاغری مناسب است؟

به طور کلی افراد با هم متفاوت هستند و طبیعت متفاوتی دارند حتی اگر قد و وزن یکسانی داشته باشند. آب و هوای محل تولد، شرایط زندگی و عادات غذایی که هر فرد دارد به مرور زمان طبیعت یک آن را تعیین میکند.

به طور کلی برای 2 تا 3 جلسه در هفته استفاده از ماساژ لاغری پیشنهاد می شود و در طی بازخورد بدن فرد نسبت به ماساژ، تعداد جلسات کم میشود یا افزایش داده میشود.

بهتر است تعداد جلسات از 2 تا 3 جلسه در هفته بیشتر نشود؛ چون ممکن است باعث خستگی بدن شود و یا منجر به عادت کردن بدن به شرایط جدید شود و ماساژ لاغری اثر خود را از دست بدهد.

نکاتی که باید برای ماساژ لاغری در نظر داشت

با توجه به اینکه اکثر افراد برای ماساژ لاغری قسمت های مختلف بدن و به ویژه لاغری شکم اقدام می کنند لازم است تا نکاتی را در رابطه با انجام ماساژ در نظر داشت. به موارد زیر برای قبل و بعد از ماساژ لاغری توجه کنید:

• در صورت احساس درد در قسمتی از بدن حتما باید آنرا به ماساژور اطلاع دهید.
• دردهای شکمی برای انجام ماساژ لاغری شکم باید جدی گرفته شوند.
• وجود هر گونه لخته خون در پاها، بیماری های قلبی و همینطور کلیوی باید به ماساژ دهنده اطلاع داده شود.
• مواردی از قبیل فشار خون، پوکی استخوان و التهابات بدنی نیز بهتر است برای پیشگیری از مشکلات جدی در نظر گرفته شوند.
• انجام ماساژ روی نواحی سرطانی و دارای تومور ممنوع است و به ویژه اگر سرطان به شکل سرطان غدد لنفاوی باشد و احتمال انتقال آن به سایر نقاط وجود داشته باشد.
• انجام ماساژ برای قسمت هایی از بدن که با عفونت همراه هستند ممنوع است و ممکن است باعث سرایت عفونت به سایر قسمت ها شود.
• بهتر است به هیچ وجه بعد از صرف غذا ماساژ انجام نشود.

سخن پایانی

به طور کلی ماساژ لاغری به تنهایی برای گرفتن نتیجه بهتر توصیه نمیشود. در کنار ماساژ بهتر است تمرینات سبک ورزشی هم انجام شود. ماساژ به تنهایی برای افرادی که به دلیل ناتوانی جسمی و بیماری قادر به ورزش کردن نیستند، پیشنهاد میشود. قطعا عالی ترین روش، ورزش برای لاغری شکم می باشد و این حرکات هوازی برای لاغری در اندازه توان فرد باید انجام گیرند.

بهتر است برای ماساژ دادن از روغن های گیاهی مرغوب استفاده شود. بهترین روغن برای ماساژ لاغری، روغن های با طبیعت گرم مانند روغن کنجد، زیتون، بادام تلخ و شیرین توصیه میشود. اگر هدف از ماساژ لاغری و تسکین دردهایی مانند دردهای آرتروزی است بهتر است از روغن های ترکیبی که خاصیت تسکین دهندگی دارند استفاده شود. از این دست روغن های میتوان به روغن سیاهدانه با پایه روغن زیتون اشاره کرد که برای تسکین درد های آرتروزی بسیار مفید است.

چقدر از رژیم فلکسترین می‌دانید؟ اگر تا به حال به فکر رژیم گیاهخواری افتاده‌اید، اما از طرفی نتوانستید از همبرگرهای خوشمزه یا کباب بگذرید، باید به شما مژده بدهیم که رژیم فلکسترین، یک رژیم خوب و مناسب برای شماست. رژیم غذایی فلکسترین یک نوع گیاه خواری انعطاف پذیر است.

برای آشنایی بیشتر با این رژیم غذایی انعطاف‌پذیر، پیشنهاد می کنم حتما ادامه مطلب را بخوانید تا ببینید که آیا این سبک زندگی برای شما مناسب است یا خیر.

رژیم فلکسترین چیست؟

این رژیم به نوعی یک رژیم گیاه خواریِ بسیار منعطف است که به شما اجازه می‌دهد از مزایای گیاه خواری بهره‌مند شوید و در عین حال از مصرف گوشت هم لذت ببرید. اسم «فلکسیترن» در حدود سال 2008 سر زبان‌ها افتاد و پرطرفدار شد.

بسیاری از مردم فلسفه رژیم غذایی فلکسترین (انعطاف پذیر) را دوست دارند، به ویژه به این دلیل که هیچ قانون یا دستورالعمل سفت و سختی در آن وجود ندارد. الگوی غذا خوردن برای هرکسی طوری در نظر گرفته شده است که هریک از افراد، یک رژیم غذایی کاملا مغذی داشته باشند؛ در عین حال به طور کامل از خوردن گوشت مورد علاقه خود هم دست نمی‌کشد.

تمرکز این رژیم، بیشتر بر افزودن غذاهای گیاهی است و اصراری بر حذف و محدودیت انواع منابع غذایی ندارد. گیاهان به لطف ریزمغذی‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیتوکمیکال‌های ضروری که دارند، در برابر سرطان، دیابت و سایر خطرات از شما محافظت می‌کنند. ما اطلاعات جامع تری را در مجله سلامتی و رژیم غذایی ماورای سلامت مشاهده نمودیم.

مزایای رژیم فلکسترین

رژیم غذایی فلکسترین همان‌طور که انتظار می‌رود، مزایای زیادی برای سلامتی شما دارد. این رژیم با تاکید بر مصرف مواد مغذی به کاهش وزن و افزایش سطح ایمنی و سلامتی افراد کمک می‌کند. در عین حال برای هرکسی با هر سلیقه‌ای پیشنهادی دارد. اکنون به طور مفصل از فواید فلکسترین خواهیم گفت.

1. مغذی و همه چیز تمام است

رژیم فلکسترین شامل همه گروه‌های غذایی می‌شود، بنابراین شما با این رژیم تمام نیازهای غذایی خود را تامین خواهید کرد. اگر بخواهیم مقایسه کنیم، رژیم‌های گیاه‌خواری و وگان از نظر ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3، به‌ویژه DHA دچار فقر هستند؛ همچنین از نظر دریافت پروتئین کامل بسیار کمبود دارند.

اما رژیم غذایی فلکسترین این امکان را برای افراد فراهم می‌کند که همچنان به طور منظم ماهی مصرف کنند و می‌تواند تعادل بیشتری در دریافت مواد مغذی برقرار کنند.

2. انعطاف پذیری بالایی دارد

همان‌طور که گفتیم مهم‌ترین ویژگی این رژیم، انعطاف پذیری آن است. هیچ گروه غذایی در رژیم غذایی فلکسترین حذف نمی‌شود. در عوض، تمرکز بر افزایش غذاهای گیاهی و در عین حال کاهش مصرف غذاهای حیوانی است.

از آنجایی که همه غذاها در این رژیم غذایی وجود دارند، می‌توانید به راحتی یک برنامه غذایی لذت بخش و متناسب با سبک زندگی خودتان بچینید. شما همچنین می‌توانید با خیال راحت به مهمانی دوستان‌تان یا به رستوران بروید و غذا میل کنید؛ درحالی که هنوز در رژیم فلکسترین هستید.

3. کم هزینه و در دسترس است

در این رژیم، شما نیازی به غذاهای پرهزینه یا دستور العمل‌های خاص ندارید. در عوض، می‌توانید وعده‌های غذایی‌تان را متناسب با بودجه خود انتخاب کنید. اگرچه ممکن است هر هفته هزینه بیشتری برای انواع محصولات غذایی خرج کنید، اما به دلیل اینکه هزینه کمتری برای گوشت صرف می‌کنید، بنابراین در واقع هزینه شما کاهش می‌یابد.

4. به کاهش وزن کمک می‌کند

چندین مطالعه نشان داده‌اند که رژیم غذایی نیمه گیاهی با مصرف گوشت کنترل شده، باعث کاهش وزن خواهد شد. این موضوع به دلیل این است که خواه ناخواه تغذیه به سبک فلکسترین، یک تغذیه سالم و متعادل است که شما را در وضعیت کالری نقصان قرار می‌دهد؛ بنابراین طبیعی است که با این رژیم لاغر شوید.

اگر همراه با این این رژیم، ورزش هم بکنید، زودتر و بهتر به نتیجه دلخواه خود خواهید رسید. ضمنا اگر هم مایل به کاهش وزن نیستید، می‌توانید برای رسیدن به تناسب اندام ورزش کنید و صرفا کالری‌های رژیم‌تان را تنظیم و از لاغری پیشگیری کنید.

Top of Form

Bottom of Form

5. کاهش خطر ابتلا به دیابت

رعایت رژیم غذایی فلکسرین می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. سه مطالعه مختلف (یکی در ژورنال مراقبت از دیابت، یکی در ژورنال تغذیه، متابولیسم، و بیماری‌های قلبی عروقی، و یکی در مجله تغذیه) نشان داد که رژیم غذایی فلکسترین به کاهش خطر دیابت نوع 2 کمک می‌کند و زنانی که از این رژیم پیروی می کردند، سطح سرمی گلوکز و انسولین پایین‌تری داشتند.

افرادی که رژیم فلکسترین دارند، دارای شاخص توده بدنی پایین‌تر و چاقی کمتری هستند. برای کاهش وزن، مدیریت وزن و بهبود سلامتی عمومی، بهتر است که یک رژیم غذایی انعطاف‌پذیر را تا آخر عمر با خیال راحت دنبال کنید.

معایب و عوارض فلکسترین

این رژیم با همه خوبی ها و مزایایش، ممکن است که برای همه افراد خوشایند و مناسب نباشد؛ مثلا کسی که عاشقانه گوشت را دوست دارد و یا کسی که فقر آهن دارد، با رژیم غذایی فلکسترین به مشکل خواهند خورد. اکنون در این باره بیشتر توضیح می‌دهیم.

محدودیت مصرف گوشت

اگر در یک خانواده که عاشق گوشت و سیب زمینی هستند بزرگ شده‌اید، ممکن است این رژیم برایتان دشوار باشد. این موضوع یک عیب بزرگ نیست بلکه در حقیقت یک فایده است؛ اما ممکن است به ذائقه بعضی افراد خوش نیاید. به طور کلی باید بگوییم، رژیم فلکسترین در داشتن یک سبک زندگی سالم به شما کمک خواهد کرد.

تعذر اجرای قرارداد در فقه امامیه وکامن لا

اهلیت مجنون و بیماران روانی در حقوق ایران و انگلستان

نظام نیمه آزاد آزادی مشروط زندانیان نظام کیفری ایران

پایان نامه ارشد(بررسی فقهی و حقوقی تعارض شهادت با سایر ادله اثبات دعوی با مطالعه تطبیقی در حقوق فرانسه)

2 free stories for kids

The Little Mermaid story for kids

My dear little friends! I’m gonna tell you the little mermaid story!

Once upon a time, far and deep in the ocean, where the water is shiny and blue, lived a sea king who had six mermaid daughter. Five of them were happy and cheerful while the youngest one was deeply sad and no one hadn’t seen her smile.

The little mermaid wanted to see the surface world! She loved to see green trees and blue sky. Because of that she always swam to the top of the ocean to enjoy the surface world’s view. She felt depressed when she couldn’t see the above world.

Georgios fish, beautiful shells and all the colorful creatures in the sea were always trying to make her smile but they usually failed. Even her father’s bedtime stories couldn’t cheer her up.

One night, the little mermaid swam to the top of the ocean when others were sleep. It was a stormy night and waves were crashing into rocks. The lightning stroke to a ship which was rolling in the ocean. The little mermaid saw a man beside the ship, signaling for help.

She swam and helped him quickly. She brought him to the shore and rested him on sands. The little mermaid fell in love with the young man in that short time. So she started to sing a song with his magical voice for the prince. And then she came back to the ocean.

She was so much in love with the young man that she couldn’t stop thinking about him. So he decided to go and visit the seashore witch and ask her to grant a wish.

The little mermaid wanted to dance and walk on the surface world. she wanted to feel the warmth of the sand. The witch. who was cunning and tricky, stirred her potion with an evil smile.

I will grant your wish! But I’ve got one condition! She said. I will give you the ability to walk and dance. But you’ll be no longer be able to talk and sing. If the prince doesn’t confess to his love for you in three days, your voice will be mine forever!

I agree! I accept your condition!

But let me tell you about the prince! He remembered one and only one thing about his rescuer! Her magical voice.

So my little friends, the witch transformed our little mermaid. After she transformed she went to the shore and sat on the warm sand where the prince was looking for her rescuer. prince didn’t remember our little mermaid:

Who are you? OH! You can’t walk?! Let me help you.

So, the prince took the little mermaid to his palace! On the second day, when little mermaid and prince were sailing on the ocean, prince decided to confess his love to her, but before he get a chance, the evil eels of tricky wish, attacked the ship.

The tricky witch who knew this, hid little mermaid’s voice in a seashell and hung it to her neck. Then transformed herself into a beautiful young woman! Then she started singing on the seashore. when the prince heard that magical voice, he was convinced that the tricky witch is her rescuer. so he decided to marry her!

But our little mermaid had many good friends! seals and fish! they decided to uncover witch’s evil plan! They attacked the witch and managed to break the chain of the neckless! Now it was the time! Our little mermaid got her voice back! She now could tell the prince who she truly was!

But on that moment, the sun set and the third day finished! Little mermaid’s legs turned into a tail and the witch grab her and took her into the deep water of the ocean!

The brave prince, who now knew the true story, went and followed the witch and battled her and defeated her!

But my dear friends, prince and little mermaid couldn’t be together anymore! Because little mermaid hadn’t legs anymore! She was really upset!

When her father, the mighty king of the ocean, saw his daughter in that situation, he knew just what he had to do. he moved his magic wand and gave her little daughter two legs!

Soon there was a big wedding on the royal ship! Our little mermaid said goodbye to her family and friends and left the ocean. Her and the prince lived happily ever after.

The Town Musicians of Bremen story for kids

My dear fellows, Today I’m gonna tell you the story of town musicians of Bremen.

Once upon a time, there was a man who had a donkey. His donkey had carried the corn sacks for many years. for him! Yes kids! He was a indeed, a loyal donkey!

But getting old, the donkey became weak and unsuitable for the job! So the owner thought to himself:

Should I keep this donkey or let him go?

Sensing the danger, donkey ran away from the farm and decided to go to Bremen.

Yes! I will be a great musician there! He thought.

He started his journey. He walked and walked until he reached a dog, lying on the road! The dog was gasping like he had just finished a long run!

What are you gasping for, dear friend?

OH! I got old and I can’t go hunting every day! said the dog. My master didn’t want me anymore! So I decided to run away! But, how can I find food?

I know what to do! I’m going to Bremen to become a musician! come with me. We can form a band together. I’ll play the Lute and you shall beat the kettledrum!

So the dog agreed! They were not far in the road when they saw a cat! He was sitting on the road, with eyes full of tears like the ocean!

Fluffy fellow! Why are you crying so hard? Asked the donkey!

How can I be happy when my life is in danger! I’m getting old! My teeth are not sharp anymore! I don’t wanna chase mice anymore! I rather sit near the fireplace and rest! So my mistress wanted to get rid of me! I escaped! But what am I gonna do now?

Join us! You understand night music. So you can be a member of our band! We are gonna be musicians of Bremen!

The cat thought really hard and decided to join them. The three runaways continued their journey and they reached a rooster who was cock-a-doodle-doing with all his might.

Your cock-a-doodle-do goes through and through my skull, said the donkey. What is the problem?

My mistress has guests tomorrow and he told the chef to cook a delicious soup with me for them! this evening I am to have my head cut off. Now I am cock-a-doodle-doing at full pitch while I can. The rooster cried!

Ah you feathery red headed friend! You better come with us and be a part of our band! We are heading to Bremen and become musicians! It is indeed better than death! You have a full pitch voice! Our music will have the best quality! Said the donkey.

The rooster agreed. So the four animal continued their trip to Bremen. In the evening they decided to rest in the forest. The donkey and the dog laid under a large tree while the rooster and the cat settled in the branches. The rooster flew right un the top where he was safer. right before they fall to sleep, the rooster said:

I saw a light! there most be a house not far off!

So we better get up and go! Said the donkey. I’m not comfortable here! We want a shelter.

So they moved further on, and soon saw the light shine brighter and grow larger, until they came to a well lit robber’s house. The donkey, as the biggest, went to the window and looked in.

What do you see, my grey horse? Asked the rooster.

What do I see? Answered the donkey. A table covered with good things to eat and drink, and robbers sitting at it enjoying themselves.

OH! That is just what we want! Said the rooster!

I wish we were there! Moaned the donkey!

Then the animals put their heads together and planned how to best win an invitation to come inside and join the robbers at the feast.

Come, come my friends, said the donkey. We are musicians, so let us sing for our supper.

They began to sing as best as they can. The donkey brayed, the dog barked, the cat mewed, and the rooster cock-a-doodle-do’ed.

Then they burst through the window into the room, so that the glass clattered! At this horrible din, the robbers sprang up, thinking this has to be a ghost, and they escaped in a great fright out into the forest.

The four companions now sat down at the table, pleased with what was left, and ate as if they were going to fast for a month.

As soon as the four musicians finished eating, they turned off the light, and each found a sleeping place according to his nature and fell to sleep. The donkey laid himself down upon some straw in the yard, the dog behind the door, the cat upon the hearth near the warm ashes, and the rooster perched himself upon a beam of the roof; and being tired from their long walk, they soon went to sleep.

A little after midnight, the robbers saw from afar that the light was no longer burning in their house. Appearing quiet, the boss said:

We ought not to have let ourselves be frightened out of our wits. You! Go and examine the house.

The man finding all was still, went into the kitchen to light a candle, and taking the glistening fiery eyes of the cat for burning coals, he held the candle to them to light it. The cat did not understand what he meant to do, however, and flew in his face, spitting and scratching.

Source:

Moonzia.com

wikipedia